Música para relaxar e dormir – escute sons e melodias para acalmar a mente e o cérebro e desacelerar o corpo, promovendo o bem estar e saúde mental.
As pessoas estão vivendo de modo tão acelerado que não conseguem ao menos sentir o sabor dos alimentos durante as refeições. “Uma mente que trabalha dia e noite acaba se tornando fraca e sem brilho. Na melhor das hipóteses, consegue ser utilitária: você vai comprar vegetais, isso é útil. Mas não há poder nessa mente cansada para além disso”. (OSHO, 2002)
Todavia, o relaxamento reequilibra o sistema nervoso autônomo diminuindo a dor e aumentando a sensação de bem-estar. Então, seu objetivo principal é permitir ter a sensibilidade da percepção (interior e exterior) para tomar decisões com responsabilidade. Poder unir o relaxamento do corpo e da mente no ambiente corporativo, bem como fora dele, pode parecer uma conciliação difícil, já que entendemos que as sensações de tranquilidade são diferentes do ato de trabalhar, e assim, muitas pessoas desconsideram que podem ter a habilidade de unificá-las e aliviar as tensões do cotidiano. O esgotamento físico e mental vai resultar em dias difíceis que tornarão a convivência com as colegas, amigos e familiares mais desagradável e menos gratificante.
Trecho extraído do site Corpo e Ação
Escute e alivie a tensão do dia a dia e rotina com a Música para relaxar
